Tisane per digerire: 7 rimedi naturali

Come risolvere i problemi di stomaco legati alla cattiva digestione?
Ecco 7 tisane naturali e facili da preparare, ideali per gonfiori, acidità, reflusso, bruciori.

Per chi soffre di problemi digestivi dello stomaco o dell’intestino,

le specifiche tisane per digerire rappresentano un buon rimedio naturale.

Usate dopo i pasti, facilitano il processo di digestione che a volte si blocca anche a causa di stress ed emozioni forti.

Le tisane per digerire sono un vero toccasana quando vogliamo alleggerirci. Vediamo insieme come prepararle facilmente!

Tisane per digerire e per dormire meglio

Inutile dirlo: quando una tisana ci fa digerire e ci aiuta a rilassare i muscoli tesi, facilita il sonno.

Puoi acquistare le tisane per digerire in qualsiasi erboristeria, farmacia, parafarmacia o anche al supermercato.

Naturalmente non bisogna abusarne e in casi particolari (gravidanza, patologie, allergie)

è sempre bene consultare il proprio medico.

I più esperti, possono anche raccogliere direttamente la pianta fresca nei boschi.

Tisana di Alloro per digerire

In uno studio del 2011 (European Molecular Biology Laboratory) i ricercatori hanno scoperto nelle foglie di alloro,

alcune sostanze antiossidanti e con effetto grastroprotettivo.

Le proprietà benefiche sono state evidenziate anche sul fegato e le vie biliari.

I principi attivi dell’alloro agiscono con grandi risultati nell’apparato digerente:

la sua azione stimola la produzione degli enzimi digestivi, e per questo facilita la digestione.

Come prepararla?

Consigliamo un decotto digestivo facile da preparare:
– 500 ml di acqua
– 1 buccia di limone (biologico, non trattato)
– 2 foglie di alloro

Mettere la buccia del limone e le foglie dentro il pentolino pieno d’acqua.
Quando inizia a bollire, contate 5/10 minuti,
e poi sarà pronto.

Tisana al Cardo per digerire

Il Cardo Mariano presenta dei principi attivi come la silimarina, specifici per l’apparato digerente.

Favorisce la funzione depurativa delle tossine dell’intero organismo:

stimola la secrezione delle ghiandole salivari e gastriche, e sblocca lo stomaco.

Ecco come preparare un decotto:

versare in 100 ml di acqua 3 gr di semi*.

Far bollire per 5 minuti.

Lasciare riposare per 15 minuti. Berne 2 o 3 tazze al giorno.

*Puoi comprare i semi in erboristeria.

Tisana al Tarassaco per sbloccare l’intestino

Un ottimo rimedio naturale per sbloccare la digestione è sicuramente il tarassaco, perché agisce a livello intestinale.

Questo si deve alla presenza di sostanze amare che attivano la funzione digestiva,

e alla quantità di inulina che ha un effetto sulla flora batterica.

In ultimo ha una blanda azione lassativa e depurativa.

La sua fioritura avviene da marzo a ottobre: per chi conosce la pianta potrà preparare un decotto con le sue radici oppure comprarla.

Ecco come fare il decotto:

far bollire per 5 minuti 80 gr di radici in 1 Lt d’acqua.

Far riposare 10 minuti.

Addolcire con miele e berne 2 o 3 tazze al giorno.

Tisana alla Camomilla

La Camomilla è una pianta raccomandata da naturalisti e medici sin dai tempi antichissimi.

Tra le tisane per digerire, la tisana alla Camomilla è un vero toccasana per l’apparato digerente:

è tonica, digestiva, sgonfia in caso di meteorismo,

e riduce gli spasmi dello stomaco.

Vediamo insieme come prepararla:

– infuso contro la gastrite: 3 cucchiaini da caffè di camomilla (capolini) da versare in 150 ml di acqua bollente.

Lasciare riposare per 15 minuti. Berne 3/3 tazze lontano dai pasti.

– tisana di camomilla: di capolini oppure acquistata, va consumata tenendo conto di queste indicazioni.

Le tisane vanno prese

– a digiuno, in caso di dolori allo stomaco e intestino;

– prima di andare a dormire per combattere l’insonnia e favorire un buon sonno;

– poco prima dei pasti, in caso di mancato appetito.

Tisana alla Melissa contro il nervosismo

La Melissa è una pianta che si rivela ottima per le indigestioni causate da nervosismo e/o agitazione, reflusso.

La tisana alla Melissa ha azione digestiva: somministrata nelle gastriti di origine nervosa,

scompaiono spasmi, nausee, sensazioni di vomito

e si riduce la tensione con un netto aumento del tono dell’umore.

Vediamo come prepararla in caso di disturbi digestivi ansiosi:

– 2 cucchiaini di melissa in foglie

– miscelare in acqua bollente per 10 minuti

– filtrare e bere a piccoli sorsi.

Tisana depurativa alla Cicoria

Per chi soffre o ha problemi di costipazione la Cicoria fornisce un valido aiuto.

Alle sue foglie sono riconosciute proprietà stimolanti dell’intestino, del fegato e del rene,

per cui sono considerate ad effetto digestivo, depurativo e disintossicante.

Può essere usato, come blando lassativo in decotto:

– versa un cucchiaino di radice in una tazza e far bollire in 10 minuti.

Filtra e bere la sera prima di andare a letto;

per depurare l’organismo:

– fare un infuso di 2 grammi di foglie in 100 ml di acqua.

– bere la sera prima di andare a dormire.

Tisana al Finocchio contro il gonfiore

Fresco o da acquistare, il Finocchio è un rimedio potente per i casi di gonfiore, meteorismo, stitichezza.

Agisce come digestivo e nello specifiche sulle coliche gassose,

reflusso gastroesofageo, flatulenze, spasmi addominali.

L’infuso da preparare è molto semplice se scegliete di non acquistarlo:

serve una tazza di acqua bollente,

semi di finocchio da versarvi,

lasciando riposare per 5 minuti.

Dovrete berla dopo i pasti o all’occorrenza.

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fonte: Piante officinali spontanee in Sardegna (di C. Satta)